1. Você se sente sobrecarregado(a), como se tivesse coisa demais na cabeça?
2. Você anda sem energia, mesmo quando não fez quase nada?
3. Você tem pensamentos do tipo “não vou dar conta” ou “quero sumir”?
4. Coisas simples do dia a dia têm parecido difíceis demais?
5. Você anda mais irritado(a) ou sem paciência com tudo?
6. Sua cabeça não para, mesmo quando você tenta descansar?
7. Você sente que está só “empurrando os dias”, no automático?
8. Tem sido difícil dormir bem ou acordar descansado(a)?
9. Você sente que não está conseguindo cuidar de você como deveria?
10. Você evita falar o que está sentindo ou guarda tudo pra você?
